Deixa’t sorprendre per els beneficis que pot aportar-te els 8 exercicis de Qi Gong amb un bastó de fusta.
El teu cos, la teva ment i un bastó
Imagina’t a un pescador lliscant amb la seva canoa en un riu, fixa’t en la realització dels seus moviments al remar.
Tot el seu cos, respiració i ment estan concentrats en crear moviments fluids de dreta i esquerra, perquè ell i la seva canoa flueixin sense interrupcions pel riu.
Enfortint la musculatura suaument, reforçant les articulacions, amb la ment tranquil·la, enfocada i gaudint de la fresca brisa que es produeix al navegar.
Així és com et sents quan realitzes la pràctica del Qi Gong amb bastó, un ésser formant part de la natura, part de l’univers, part d’un tot.
Tampoc et vull enganyar, un bastó, no és la vareta màgica de Harry Potter, on pronuncies “Expecto Patronum” i tens totes les solucions a les teves dolències.
Però si practiques regularment el mètode, aprendràs a ser conscient de les postures que estàs realitzant incorrectament durant la teva jornada i les corregiràs en aquell precís moment.
Els exercicis de Qi gong amb bastó, t’ajudaran si…
Hi han 4 conceptes que si els fas ballar un vals i es coordinen per fluir amb les notes musicals, arribaran a ser una unió perfecte i fluiran per la pista de vall al igual que ho feia el barquer lliscant amb la seva canoa pel riu.
Aquests seran els primers conceptes que aprendràs a les classes de Txi Kung amb bastó i t’ajudaran a què et transformis en el millor ballarí de qualsevol pista de ball.
Com qualsevol exercici de Qi Gong o Tai Chi es comença amb una obertura que consta de concentració, atenció i relaxació del cos abans de realitzar els moviments que es van executar.
Què diuen els meus alumnes que practiquen Qi Gong de forma regular…
¿Potser t’han quedat preguntes sense resoldre?
A continuació et dono resposta a les preguntes més freqüents sobre Txi kung amb bastó.
Sí, com qualsevol altre mètode de Qigong, no importa edat ni condició física.
Tot dependrà de la lesió, però cal personalitzar la pràctica a la condició física de cadascú, suavitzant els exercicis si cal.
No es un art marcial, és una forma de Qi Gong orientada a millorar i mantenir la salut.
No cal, jo te’n proporciono un, és lleuger i amb unes dimensions especifiques segons la teva altura.
Perquè no et sigui un impediment fer les classes i puguis anar a practicar a un parc, sempre que vulguis.
El pes aproximat del bastó oficial és de 400 grams, però el que et proporciono jo és lleugerament menys pesat.
El millor i si t’és possible, t’aconsello que ho facis en un espai obert com un parc, muntanya, platja… però si decideixes fer la pràctica a casa teva, reserva un espai de 3 x 3 metres i així t’assegures que no trencaràs el gerro més preciat que tens..
© Yuan Dao | 2022 Tots els Drets Reservats.
